Korona Fobi Nedir?

KORONA FOBİ NEDİR?

Koronavirüsü'nün bulaşma riskinden dolayı yaşanılan aşırı panik, stres ve endişe durumudur.

KORONA FOBİ BELİRTİLERİ NELERDİR?

  • Temizlik Takıntısı

  • Uykusuzluk

  • İştahta Azalma

  • Gerginlik

  • Bulaşma Korkusu

  • Sevdiklerini Kaybetme Korkusu

  • Ölüm Korkusu

  • Hapşırma ve Öksürmeden Aşırı İrkilme

  • İsteksizlik

Bu şikayetlerin hepsi ya da birkaçından aynı anda yakınıyorsanız ve bu belirtiler en az iki haftadır devam ediyorsa Korona Fobi'ye yakalanmış olabilirsiniz.

KORONA FOBİ NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Korona günlerinde ev karantinasındayken tavsiyelerim: #evdekal

  1. Kendinize yeni bir günlük rutin oluşturun

  2. Sosyal Medya'dan uzak durun

  3. Korona ile ilgili haberleri dinleme sürenizi sabah 1 saat ve akşam 1 saat olmak üzere kısıtlayın

  4. Yalan haberlerin dolaştığı whatsapp gruplarından çıkın. Koronavirüs haberlerini sadece güvendiğiniz tek bir kaynaktan takip edin (Sağlık Bakanlığı web sitesi: https://hsgm.saglik.gov.tr/tr/covid19 )

  5. Olumsuz düşüncelerinizi not edin ve gerçeklik payını sorgulayın

  6. En önemlisi yaşadığınız durumu kabul edin

Koronavirüs Pandemisi'nden sonra depresyona girme olasılığınız ve geçmişteki psikiyatrik rahatsızlıkların tetiklenme olasılığı çok yüksek. Lütfen bir psikologtan destek almayı ihmal etmeyin.

Randevu için hemen arayın >> 05332355021