Korona Fobi Nedir?

KORONA FOBİ NEDİR?

Koronavirüsü'nün bulaşma riskinden dolayı yaşanılan aşırı panik, stres ve endişe durumudur.

KORONA FOBİ NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Korona günlerinde ev karantinasındayken tavsiyelerim: #evdekal

1. Kendinize yeni bir günlük rutin oluşturun

2. Sosyal Medya'dan uzak durun

3. Korona ile ilgili haberleri dinleme sürenizi sabah 1 saat ve akşam 1 saat olmak üzere kısıtlayın

4. Yalan haberlerin dolaştığı whatsapp gruplarından çıkın. Koronavirüs haberlerini sadece güvendiğiniz tek bir kaynaktan takip edin (Sağlık Bakanlığı web sitesi: https://hsgm.saglik.gov.tr/tr/covid19 )

5. Olumsuz düşüncelerinizi not edin ve gerçeklik payını sorgulayın

6. En önemlisi yaşadığınız durumu kabul edin

Koronavirüs Pandemisi'nden sonra depresyona girme olasılığınız ve geçmişteki psikiyatrik rahatsızlıkların tetiklenme olasılığı çok yüksek. Lütfen bir psikologtan destek almayı ihmal etmeyin.